El diario vivir del trabajo puede ser una experiencia agotadora, muchas veces las personas tienen que dar más de sí mismos para lograr un trabajo de calidad, el problema es que cuando esta situación es continuada puede desgastar tanto el cuerpo como la mente, lo que lleva a situaciones de estrés, por fortuna, existen una serie de estrategias y técnicas que se pueden utilizar para reducir el estrés del día a día, las cuales, de ser aprendidas y puestas en práctica, ayudarían a tener periodos menos estresante y evitar enfermedades relacionadas con el estrés.